こんにちは、カスミです。
みなさんは、肌のために心がけていることはありますか？

私が肌を健やかに保つポイントだと思っているのは、「保湿と紫外線対策」です。たくさんの美容法や色々たくさんありますが、突き詰めると、大切なのはこの2つですよね。
逆に言えば、毎日の保湿と紫外線対策をしないなら、高い化粧品も、美容医療もすべてお金の無駄。。。

まずは基本を押さえましょう〜。ということで、
今回は、保湿と紫外線対策の重要性についてお話します。

1. 保湿が重要な理由

肌の保湿は、外部からの刺激や環境の変化に対するバリアを作り出し、肌を健やかに保つために欠かせません。

水分保持能力の維持: 皮膚の一番外側の角質層は、水分を保持して肌を柔らかく、しなやかに保つ役割があります。適切な保湿を行うことで、この水分保持能力を維持し、肌の水分が逃げるのを防いでいます。

乾燥対策: 乾燥した肌は、かさつきや粉を吹いたり、痒みや赤みを引き起こすことがあります。保湿を行うことで肌をしっとりとさせ、乾燥からくる不快な症状を予防します。

肌の弾力維持: 適切な保湿を行うことで、肌の弾力を維持し、シワやたるみなどの肌の老化を防ぎます。

炎症の抑制: 乾燥した肌は炎症を起こしやすく、ニキビや湿疹などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。保湿は炎症を抑制する助けになります。

2. 紫外線対策の重要性

長年の紫外線への防御反応による肌の変化を、光老化と言います。光老化は、加齢による肌の変化に上乗せされてしまいます。今までやってなかったから、じゃなく、明日からでもなく、今日から紫外線対策をしていきましょう！

光老化: 紫外線は肌の弾力性を失わせ、シワやたるみを引き起こす光老化の原因となります。

シミや肌の色素沈着: 紫外線はメラニン色素の生成を促進し、シミや肌の色素沈着を引き起こすことがあります。

肌の炎症や赤み: 強い紫外線は肌の炎症を引き起こし、赤みやかゆみをもたらすことがあります。また、敏感肌の方は特に紫外線による刺激に敏感です。

皮膚がんリスク: 長期間の紫外線への露出は、皮膚がんのリスクを高める可能性があります。

普段の保湿で、肌を健やかにして、毎日の日焼け止め等の紫外線対策で、肌へのダメージを減らしていく。その上で、有効な美容成分や美容医療を上乗せしていくことでより健やかな肌を保っていきましょう！