こんにちは、羊です。

今日は、私が30代になり肌の変化を感じたときに調べた

加齢と肌の変化についてです。

肌の老化（！！！）は大きく分けて２つです。

 

①光老化

ー紫外線（日焼け）のダメージ　→シミ、しわ、たるみ、乾燥の原因

 

②自然老化

ー角層水分量の減少　→　乾燥の原因

ーターンオーバーの乱れ　→　肌のざらざら、シミの原因

ーコラーゲンの減少　→　たるみ、たるみ毛穴、シワの原因

 

今日は①光老化について

光老化を防ぐには、とりあえず「日焼け止め」ですよね。

 

きっと日焼け止めの大切さは皆さんご存知だと思いますが、

なんと、日光にさらされる肌（顔とか腕とか）の老化の８０％は紫外線が原因！

つまり、日焼け止めを塗っておけば将来の老化の予防になるんですよね。

残念ながら、今顔に出てきたシミやしわは前に浴びた紫外線の影響。

できたものは、スキンケアや美容医療をうまく利用して対処するとして、

これからのシミやしわの予防として日焼け止めを塗りたいですね。

 

子育てで忙しくて、お化粧はできなくても、とりあえず日焼け止めだけは

塗っておきましょう〜。

 

私はインドア派だったのに、子供が生まれてからは夏も冬も公園で数時間

過ごすので、毎日、顔を洗って、日焼け止めだけは塗って家を出ています。

 

子供がいるとなかなか塗り直したりできないので、

朝、大量につけてます。

あとは、物理的に帽子とサングラス（目からの紫外線もブロック！）、

夏はアームカバー。もうマスクしたら完全に不審者で、汗だくですが、

頑張ってます。。。。

もちろん、冬でも夏と比べると少ないですが紫外線が降り注いでいるので、

日焼け止めは必須です。

 

そして、子供には、夏だけ帽子と、子ども用の日焼け止めを塗っています。

軽く塗って、塗り直しもしないので効果はそこまでないと思いますが、

顔と腕だけ塗ってます。

18歳までに生涯に浴びる紫外線の半分を浴びるようなので、

気休めと思って塗っています。

 

個人的に、あまり子供には使用したくないなと思ったりしたんですが、

日焼け止めの肌の負担より、紫外線の負担のほうが大きくなると

判断して使用してます。

無理しない範囲で、できることはやってあげようの気持ちです。

 

次回は、自然老化について。

 

羊